Ментальне здоров’я: як подбати про себе?

 

Вчитель освітнього закладу Плахова Т.П. провела єдину виховну годину на тему: Ментальне здоров’я: як подбати про себе?

Мета: збереження та зміцнення ментального здоров’я учнів,  зняття емоційної напруги вихованців, виявити ступінь стресогенного стану, освоїти методи управління емоційним станом та покращення настрою.
Ознайомтеся з матеріалами щодо сприяння формуванню
культури піклування про ментальне здоров'я, розуміння та надання
інструментів, які допоможуть дбати про свій внутрішній стан.

Учні дізналися, що піклування про ментальне здоров’я допоможе залишатися стійкішим і зберегти сили для перемоги. Іноді життя випробовує нас так, що неможливо почуватися добре. У таких ситуаціях нормально тривожитися, боятися, не спати. Але з часом негативні емоції виснажують, що призводить до емоційного вигорання, а також проблем із фізичним здоров’ям. Тому сьогодні ми спробуємо віднайти ключ до знань як зберегти своє ментальне здоров’я в сучасних умовах.